黄瓜是一种低热量但富含水分、纤维、维生素C和K、镁和钾的水果。这种水果也被发现含有高水平的抗氧化剂，可以帮助你的身体对抗自由基。在口味方面，它们为菜肴提供了一种清淡、爽脆、清爽的味道，永远不会太过浓烈，它们与食物和饮料食谱都很搭。
那么，有哪些简单又美味的黄瓜食谱，你可以在家里做，无论是自己吃还是下次烧烤?继续往下读，了解更多，不要错过下一次烧烤的10个完美土豆沙拉食谱。
黄瓜沙拉有很多种形式，但这个食谱回归到最基本的。你只需要黄瓜、洋葱、醋、芝麻油、糖、盐和胡椒粉，大约15分钟后，你就可以做一道清爽的腌黄瓜沙拉了。
Raita是一种印度配菜，由dahi(或牛奶凝块)制成，通常与蔬菜或水果混合。在这个raita食谱中，你可以将黄瓜与普通酸奶或希腊酸奶混合，并在此过程中加入大量香料和草药。享受一些烤鸡串在家里或为您的下一个家庭烧烤。
大多数人都喜欢加奶油奶酪的百吉饼，但如果你是生酮饮食者，或者因为其他原因需要减少碳水化合物的摄入量，这个食谱可以作为一个简单的替代品。不，黄瓜不能完全取代你最喜欢的百吉饼的味道和质地，但是黄瓜、奶油奶酪和碎培根的组合仍然是一种令人满意的小吃。
今年夏天，在泳池边喝一杯传统的玛格丽塔酒绝对不会出错，但为什么不在你最喜欢的热天饮料里加点黄瓜和jalape?o呢?你仍然会使用龙舌兰酒、简单的糖浆和三秒甜酒等经典配料，但加入一些混在一起的jalape?o和黄瓜会让味道更上一层楼。
你可能从来没有想过在莎莎酱中加入康普茶，但将几汤匙康普茶与猕猴桃、芒果、西红柿、洋葱、黄瓜和香菜等水果和蔬菜混合在一起，会给你的莎莎酱带来恰到好处的酸度，让你的朋友们再次光顾。
只要配料合适，烤面包既可以作为早餐的点心，也可以作为下午的点心。这款吐司混合了奶油奶酪、柠檬皮、莳萝和黄瓜，比通常的黄瓜和奶油奶酪搭配更有味道。
黄瓜将永远是许多夏日鸡尾酒的经典成分，但它们也可以是你最喜欢的无酒精鸡尾酒配方的完美提神剂和风味暗示。这款无酒精鸡尾酒只需要黄瓜、薄荷、酸橙、黑莓和滑铁卢黑莓柠檬水等苏打水。
做一份美味的黄瓜沙拉不需要太多的东西，这个食谱也不例外。使用由米醋、香油、酱油、酸橙汁、生姜和蜂蜜组成的亚洲风味醋汁，这道沙拉味道十足，甚至还会因为上面的芝麻而对健康有益。
绿色奶昔不需要尝起来很恶心。这款黄瓜奶昔的配方包括菠萝、酸橙、香蕉、椰奶和你喜欢的绿叶蔬菜——他们建议你吃羽衣甘蓝或菠菜——它会给你提供营养，你会很想喝的。
你看到的许多黄瓜沙拉食谱主要由腌黄瓜组成，但这种黄瓜藜麦沙拉更平衡，更有饱腹感。用黄瓜、洋葱、菲达奶酪、罗勒和自制的意大利柠檬醋汁，你就可以同时拥有美味和营养的配菜。
